Saiba mais sobre esta rica Vitamina que vale ouro!

Melina Debastiani Corso - CRN 7587- Nutricionista Clínica Funcional

 

 Vitamina C:

Também conhecida como Ácido Ascórbico. A vitamina C é Essencial ao sistema imunológico. Sua função antioxidante atua contra o envelhecimento das células ao combater os radicais livres.

Ajuda a reduzir os efeitos colaterais provocados por poluentes presentes no ar e raios solares.

 

Benefícios para sua saúde:

- Aumenta a absorção de ferro, de modo que sua disponibilidade é importante para prevenir a anemia.

- Aumenta imunidade, reduzindo a suscetibilidade às infecções (gripes e resfriados).

- Age na síntese do colágeno, prevenindo o enfraquecimento das articulações.

- Acelera a recuperação muscular.

- Controle da insulina.

- Previne às doenças cardiovasculares, diminuindo o endurecimento arterial e a aterogênese;

- Reduz doenças respiratórias (asma, rinites).

- Acelera a cicatrização e saúde gengival.

- Eficaz para beleza da pele através de dermocosméticos.

Fontes de vitamina C:

Laranja, goji berry, acerola, caju, kiwi, morango, limão, tangerina, goiaba, abacaxi, manga, pêssego, mamão papaya, pimentão amarelo, tomate, espinafre, couve, brócolis.

Em alguns casos pode ser necessário o uso de suplementação sintética, mas para isso sempre deve buscar auxílio de um profissional da área nutricional.

   Agende sua avaliação e tire suas dúvidas!

   Fone: 3453-2166

Melina Debastiani Corso CRN 7587

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Nutricionista clínica funcional, Esp. Nutrição esportiva e Nutrição gestacional. 

08/06/2020, 11:06:23