Café faz mal! Mito ou verdade?

Gosta de café?

Então preste atenção:

Pesquisas atuais revelam que a bebida deixou o banco dos réus para tornar uma aliada para sua saúde e o Bem Star. O Café talvez seja uma das bebidas mais consumidas no mundo. 

 O habito de tomar café, deste que em doses moderadas ( 2 xícaras de 150ml cada por dia), não oferece riscos ao organismo, muito pelo contrário, proporciona benefícios. Veja abaixo:

- O café possui a cafeína – famosa pelo seu poder estimulante. O café também possui altas concentrações de polifenóis ( antioxidantes que diminuem ou impedem a ação dos radicais livres, que prejudicam o equilíbrio celular), muitos minerais ( zinco, ferro, magnésio, manganês) e algumas vitaminas ( B2, B3, B5). Estes são alguns nutrientes que encontramos nesta rica bebida.

- Acelera o metabolismo e promove queima de calorias auxiliando na diminuição do peso, aliado a um planejamento alimentar adequado. 

- Diminui o risco de depressão pelo efeito positivo que a cafeína causa no sistema nervoso central, aumentando  noradrenalina, dopamina e serotonina – hormônios responsáveis pelo bem estar.

- Fortalece a memória, maior foco, atenção e dá energia.

- Fortalece o coração.

- Promove benefícios ao diabetes tipo II ( claro sem açúcar). 

- Efeito positivo na prevenção e tratamento ao Mal de Parkinson e Alzheimer.

- Combate o cansaço.

- Melhora a performance cognitiva – devido seu efeito estimulante do sistema nervoso central. 

Curiosidades:

Tipos de preparo do café

Atualmente temos vários métodos de fazer café, entre eles a infusão, filtragem,