5 SEGREDOS DOS ORIENTAIS PARA VIVER ALÉM DOS 100 ANOS

Chen Wei Ta - Acupunturista | Clínica Bem Star Saúde e Beleza

5 SEGREDOS DOS ORIENTAIS PARA VIVER ALÉM DOS 100 ANOS 

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PRIMEIRO SEGREDO: MENOS CALORIAS! 🥐 

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A dieta no Oriente é conhecida por ser leve. As refeições, em geral, são baseadas em arroz, uma sopa e pratos assados ou cozidos. A proteína preferida por lá é o peixe, e a culinária Oriental tem muito pouca gordura. 

Os chás são sagrados entre e após as refeições, o que também tem nutrientes que previnem o envelhecimento e algumas doenças. Alguns deles são a catequina, o flavonol e a vitamina C.

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SEGUNDO SEGREDO: TER A FAMÍLIA UNIDA 👪❤

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Grande parte dos centenários Orientais se casou, há décadas, com pessoas escolhidas por seus pais. 

A tradição também faz com que muitos estejam casados ainda, e não sozinhos, e isso ajuda a encarar bem a idade avançada, assim como ter fortes relações com a família. "Netos e bisnetos também podem dar sentido à vida dos idosos". 💙❤💚💛

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TERCEIRO SEGREDO: EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS + SOL 🌞🌞🌞

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No Oriente é comum as pessoas praticarem a radiocalistenia, uma rotina nacional desde 1928. 

Outras atividades, como a pesca e a agricultura, também mantêm os Orientais ativos mesmo em idades avançadas.

Além de fazer caminhadas durante o horário do Sol Saudável, do meio dia às 14:00, abraçam árvores pois acreditam na troca de energia da Mãe Natureza.

O Sol proporciona ao organismo, ossos fortes, além de tratar a Saúde Mental e Emocional 🙌🥰🥰

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QUARTO SEGREDO: OCUPAR A CABEÇA 🤩🤓

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Quase todos os centenários mantêm a mente bem ocupada lendo jornais, fazendo cálculos, praticando a escrita com caracteres especiais e copiando mantras budistas ou passagens espirituais 🌸🌸

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QUINTO SEGREDO: TRABALHO 🌍🍃

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Para os Orientais, o trabalho é o motor da vida. Em geral, eles trabalham e se sentem gratos pela função que lhe são dados. Assim como muitos idosos são consagrados e respeitados pela sua sabedoria e tempo de contribuição, que acabam trabalhando meio turno após se aposentarem. 

Além do trabalho formal, os Orientais ocupam seu tempo com trabalhos externos, cuidados com o ambiente externo, com a vizinhança, com os amigos e familiares. Eles estão sempre em comunidade, se ajudando e almejam o bem grupal 👏👏👏❤

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Fica ai as dicas da @soubiochen para viver melhor e com mais harmonia

16/08/2019, 13:08:40